CARRERA POPULAR PALMA DEL RIO

LA FLEXIBILIDAD

Es cuestión de dos aspectos:
MOVILIDAD ARTICULAR . Capacidad que tiene las articulaciones de permitir que los segmentos oseos que las forman, se desplacen unos con otros, posibilitando un recorrido máximo.
ELASTICIDAD. Capacidad que tienen las fibras musculares de estirarse al máximo sin deformarse la estructura del músculo.

EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Es el desarrollo de la cualidades físicas básicas obteniendo la mejora de la CONDICIÓN FÍSICA. Se justifica en estos tres puntos:
- Necesitamos movernos, los huesos y músculos están hechos para eso.
- Mantenernos en buenas condiciones físicas para la vida cotidiana: dar un paseo, coger cosas, etc..
- Reporta beneficios saludables a corto y a largo plazo

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CAMPEONATO DE KARATE DE ANDALUCÍA

El 12 de noviembre se celebró en Marchena (Sevilla) el campeonato de Andalucía Cadete, Júnior, Sub 21 de Kárate en las modalidades de kata y kumite. Dos alumnos de nuestro Colegio, Arturo y Gema representaron al Club Kimé de Palma del Rio.

PERCEPCION TEMPORAL

El 11 del 11 del 2011 es una fecha que no se repetirá jamas, los cuartos de ESO han sido conscientes de ello.....

CANASTAS NUEVAS

Ya tenemos canastas de minibasket en el patio, cada año que pasa EL PATIO DE MI COLE es más divertido.

MONOTEMA: LAS AGUJETAS

 Están producidas por un sobreesfuezo de la musculatura que provoca microroturas fibrilares en las células musculares, lo cual da una REACCIÓN INFLAMATORIA del músculo afectado. El dolor característico es producido por la rotura celular.
Para combatir esta molestia lo mejor es hacer el ejercicio que las provocó, de un modo gradual y sin hacer sobreesfuerzo, sobre todo las personas que llevan mucho tiempo inactivas.

(PINCHA AQUI SI QUIERES PROFUNDIZAR MÁS)
http://www.vitonica.com/lesiones/que-son-las-agujetas-como-se-quitan

LAS MEJORAS ORGÁNICAS CON EL EJERCICIO

La mejoras que se producen con la actividad física en los cuatro sistemas del cuerpo humano son:

- Sistema cardiovascular, hace posible un mayor aporte de oxígeno en los musculos y órganos.
- Sistema respiratorio, toma oxígeno del aire (inspiración) y elimina el dióxido carbónico (expiración)
- Aparato locomotor, pone en funcionamiento el cuerpo mediante los huesos, músculos y articulaciones.
- Sistema nervioso, activa funciones de contracción y relajación muscular, mediante la conexión cerebro muscular.