MONOTEMA: EL CALENTAMIENTO

El calentamiento consiste en elevar la temperatura corporal y la presión sanguínea mejorando así el tono muscular para la posterior acción física.
Sus tipos:
General( ver video 1 ) Para todos los tipos de ejercicio y actividades.
Específico (ver video 2)Orientado para ejercicios concretos, actividades o deportes.
Muscular   Terapéutico para un músculo en concreto dirigido músculo a músculo.

MONOTEMA: CONDICION FISICA

Mientras mejor sea nuestra condición física, mejor será nuestra calidad de vida, debemos de tener suficientes conocimientos para ejercitar el cuerpo y conservarlo para que garantice una vida saludable.

MONOTEMA: LA CULTURA DEL MOVIMIENTO

CULTURA DEL MOVIMIENTO. La práctica de actividades físicas es beneficiosa para la salud y debería pasar a ser un hábito personal Pensar que sin dolor no se consigue nada es radicalmente falso, beneficios:
- Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Favorece la pérdida de peso
- Reduce los riesgos de osteoporosis
- Aumenta los índices de salud y de bienestar personal

BAREMOS PRUEBAS FISICAS

Son valoraciones iniciales, DEBEIS DE MEJORAR MARCA en las mismas pruebas de noviembre. OJO, SE DEBE TENER TRES MARCAS MÍNIMO POR CADA ALUMN@, SI NO OS PRESENTAIS O NO SE JUSTIFICA SE VALORARÁ NEGATIVAMENTE.

PRUEBAS FÍSICA

Para tener una valoración inicial de vuestras cualidades físicas y poder mejorarlas durante este trimestre, realizamos las pruebas de fuerza, resistencia y velocidad propuestas en clase, y en segundo ciclo de secundaria la de flexibilidad.
Los baremos en un principio no significan mucho para esa valoración, lo importante es esforzarse en superar la prueba en condiciones y mejorarla en noviembre que se volverá a repetir.

PLAN DE TRABAJO PARA TODOS LOS CURSOS

1. CONDICIÓN FÍSICA Y TRABAJO DE SUS CUALIDADES. (ESFUERZO)
    Clases prácticas de fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia.
     Pruebas iniciales y finales de estas cualidades.
     Hábitos de salud e higiene.
     Calentamiento
 2.  HABILIDADES Y DESTREZAS (SUPERACIÓN)
    Clases prácticas de dominio de habilidades por niveles: Gimansia de suelo, malabares.
    Acrosport para cuarto
    Primeros auxilios (para segundo de eso)
 3. DEPORTES. (COMPAÑERISMO)
     Clases prácticas de baloncesto, balonmano, voleibol, fútbol y atletismo.
     Clases prácticas de deportes menos conocidos y alternativos
      Actividades y deportes en el medio natural (para tercero)
 4 EXPRESIÓN CORPORAL (RESPETO)
    Para primer ciclo de ESO
  5 JUEGOS POPULARES (ACTITUD DE ESCUCHA)
   Para segundo ciclo de ESO
   

EL CURSO INICIA UN NUEVO CAMINO