Consiste en mantener al cuerpo en un estado óptimo de SALUD, tanto para las tareas de la vida cotidiana como para la realización de cualquier actividad física.
ESTO DEBE SER UNA NECESIDAD, LA NECESIDAD DEL MOVIMIENTO, ya que la vida que llevemos puede ser poco activa o la actividad física no sea la suficiente
Hay tomar la decisión de mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones, se debe de evitar todo lo perjudicial y se debe de realizar lo beneficioso
CUANDO EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA HACEMOS ACTIVIDADES (JUEGOS POR PAREJAS, POR GRUPOS, CON BALONES, CON AROS..) PARA DESARROLLAR LAS CAPACIDADES (RESISTENCIA, FUERZA VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD) EFECTUAMOS UN TRABAJO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL
