BASTA CON 8 MINUTOS.....

Es el tiempo que puedes dedicarle al día para mejorar tu condición física, si queréis trabajar por zonas hay tienes un ejemplo:
PIERNAS:
http://www.youtube.com/watch?v=YmTmWff26ls&feature=related
ABDOMINALES:
http://www.youtube.com/watch?v=Bke8a4Skgn4&feature=related
BRAZOS:
http://www.youtube.com/watch?v=GbgAKpNkIYo&feature=related

RECUERDA: tienes que ser constante para obtener resultados...