EL DESCANSO TAMBIEN ES IMPORTANTE

El sueño es un estado de pérdida de consciencia, dormimos para que el cuerpo descanse, si no dormimos lo suficiente puede estar afectado durante todo el dia. Los límites están entre los cinco y seis horas hasta los nueve o diez. Un sueño reparador es aquel que elimina el cansancio de nuestro cuerpo y regenera nuestro organismo además de "cargar" la batería al cerebro.

BLOG DEL DESCANSO......
http://blogdeldescanso.blogspot.com/2006/05/horas-de-sueo-necesarias-para-un-buen.html